Thérapie TCC
Vous cherchez à débuter une psychothérapie ?
Je vous accueille dans mon cabinet à Bénesse-Maremne, à moins de 10min de St Vincent-de-Tyrosse dans le sud des Landes et vous propose différents accompagnements adaptés à vos besoin.
Thérapie individuelle pour adultes
Profitez d'un espace sûr et confidentiel pour explorer vos préoccupations et travailler ensemble sur les problèmes qui vous affectent :
Anxiété
Affirmation et confiance en soi
Difficulté relationnelle
Epuisement professionnel
Hypersensibilité
Phobies
TOCS
Deuil
Dépression
Trouble du sommeil
Gestion du stress
Apprenez des techniques éprouvées pour gérer le stress, l'anxiété et les émotions difficiles. Je vous guiderai à travers des exercices pratiques pour vous aider à développer diverses compétences en :
Relaxation
Respiration
Pleine conscience
Gestion du stress au quotidien
Accompagnement d'un désir de changement
Améliorer vos relations, atteignez vos objectifs personnels et à vivez une vie plus épanouissante en utilisant les principes des TCC et de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) grâce au renforcement de vos compétences en matière de communication, de résolution de problèmes, de gestion des émotions et de développement de l'estime de soi.
A propos
Fanny Cholet, psychologue spécialisée en thérapie cognitive et comportementale, je propose des thérapies adaptées aux difficultés que vous rencontrez ainsi que des outils concrets pour vous aider à réguler votre stress, surmonter vos angoisses et concrétiser le changement que vous souhaitez.
Retrouvez-moi dans mon cabinet à Bénesse-Maremne (sortie 8 de l’A63) ou en téléconsultation.
N° RPPS : 10008594904 / N° ADELI : 409307139
F.A.Q.
Questions les plus fréquentes
Les thérapies cognitives et comportementales se basent dans le présent (sur les symptômes actuels) et sont orientées vers l’action (le changement de comportement inadapté ou croyances limitantes).
Validées scientifiquement, elles ont fait leurs preuves dans l’amélioration de plusieurs troubles tels que la dépression, la phobie, les tocs…
La première séance est le moment pour faire connaissance en échangeant autour de ce qui vous amène et de la façon dont on peut travailler ensemble. C’est l’occasion de vous faire une première impression et décider si vous souhaitez poursuivre.
Les séances suivantes seront pour vous le moment de déposer en sécurité ce que vous avez sur le cœur et dans la tête dans un espace bienveillant et sans jugement. Nous avançons à votre rythme et selon vos besoins grâce à un vrai travail de collaboration.
La consultation est de 55 euros les 50 min.
Le règlement s’effectue par chèque ou en espèces (remise de facture possible) en fin de séance.
Certaines mutuelles prennent en charge le remboursement des séances, n’hésitez pas à vous renseignez auprès de la vôtre.
Infos pratiques
Adresse
Bureau n°12 – 2ème étage
Bâtiment CANOPEE, 26 Impasse des Dunes, 40230 Bénesse-Maremne
Horaires
Lundi 10h – 19h Mardi, Mercredi, Vendredi 14h – 19h
Contact
Merci de privilégier le mail ou la messagerie Doctolib
Mail: psychologuefannycholet
@gmail.com
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